PARCELAMENTO EM ATÉ 12X SEM JUROS

R$228,00

R$270,00

12x de R$19,00 Ver mais detalhes
Entregas para o CEP: Alterar CEP

GUIA PRA AUTOCONHECIMENTO E AUTOCUIDADO DURANTE TRATAMENTO DE DEPRESSÃO

Essa é a melhor opção para ajudar na melhora durante o tratamento de depressão, que você vai encontrar aqui! Ele nasceu junto com a ideia da inna&co e era um produto só – até me mostrarem que tinha mais de um para compartilhar com vocês! Mesmo oferecendo tudo separado, eu não poderia deixar de oferecer também tudo junto, como ele nasceu! Esse kit é composto por:

  • 01 LIVRO DE EXERCÍCIOS // MELHORANDO  
    um livro de exercícios para guiar o seu autoconhecimento durante o tratamento de depressão, no seu tempo, do seu jeito, na ordem que você quiser, te conectando com o que é importante e faz sentido pra você. São ferramentas simples e práticas que ajudam você a se conhecer melhor e a lembrar de outras perspectivas da sua vida que o estado depressivo escondeu.
  • 01 LIVRO DE EXERCÍCIOS // REFLITA-SE  
    um guia com espaços pra organizar os pensamentos, refletir e aprofundar tudo o que foi discutido em sua sessão de terapia.  Por não ser datado, você pode usar da forma que achar melhor, no seu tempo e aproveitando todas as 52 páginas* de reflexão :)​
    *52 páginas equivalem a 52 sessões (se você faz 1 sessão por semana, é 01 ano de reflexões pós terapia!
  • 01 LIVRO DE EXERCÍCIOS // JORNADA AUTO {RE}TRATO 
    um livro de exercício com espaços pra guiar o olhar pra si e a reflexão sobre o seu autocuidado. Simples, prático e direto ao ponto, foi criada para deixar a sua vida mais leve. Você pode usar da forma que achar melhor, no seu tempo e colocando o que é importante e faz sentido pra você :)
  • 01 PLANNER SEMANAL // LEVE-SE  
     foi criado como uma ferramenta de autocuidado, servindo como um lembrete diário de se fazer presente em sua própria vida! Simples, prático e direto ao ponto, foi criado só com o essencial para deixar a sua vida mais leve. Além de ajudar você a planejar o seu dia-a-dia sem se colocar de lado (já que incentiva a pensar no autocuidado antes mesmo de pensar nas tarefas e compromissos), ele faz você refletir sobre as coisas que te proporcionam felicidade, gratidão e orgulho.  Por não ser datado, você pode usar os espaços das 52 semanas (equivalentes a 1 ano) e dos 12 meses da forma que achar melhor, no seu tempo e aproveitando todas as páginas :)​

Atenção: apesar de ser um material aprovado por profissionais da psicologia, de forma alguma substitui o tratamento psicoterápico e psiquiátrico! Pelo contrário, é um complemento que vai te ajudar a refletir sobre suas emoções, sentimentos e pensamentos. É um espaço pra você se conhecer e perceber o que te inspira e motiva, quais são os gatilhos das suas recaídas, como é sua rede de apoio, entre outras coisas!

Especificações:
MELHORANDO
60 páginas em papel offset 90g ( introdução + ilustrações + exercícios)
Encadernação brochura com capa 300g, laminação fosca e verniz localizado
Tamanho A5 ( 21x14,8cm)
MELHOR ANDO | REFLEXÕES ​
80 páginas em papel offset 90g (introdução + ilustração + exercícios)
Encadernação brochura com capa 300g, laminação fosca e verniz localizado
Tamanho A5 ( 21x14,8cm)
JORNADA AUTO {RE}TRATO

60 páginas em papel offset 90g ( introdução + ilustração + exercícios)
Encadernação brochura com capa 300g, laminação fosca e verniz localizado
Tamanho A5 ( 21x14,8cm)
LEVE-SE | PLANNER  ​
144 páginas em papel offset 90g (introdução + ilustração + planner com visão semanal)
Encadernação lombada quadrada com capa 300g, laminação fosca e verniz localizado
Tamanho A5 ( 21x14,8cm)